Pikeun lulus tés setrés treadmill, anjeun kedah nuturkeun léngkah-léngkah ieu:
1. Nyiapkeun pikeun tés: Paké pakéan nyaman jeung sapatu cocog pikeun latihan.
Hindarkeun tuang tuangeun beurat sateuacan tés, sareng wartosan panyadia kasehatan ngeunaan pangobatan anu anjeun lakukeun.
2. Ngartos prosedur: The treadmill stress test ngalibatkeun leumpang atawa ngajalankeun on treadmill bari denyut jantung anjeun sarta tekanan getih anu diawaskeun.
Inténsitas latihan laun-laun ningkat pikeun meunteun kabugaran kardiovaskular anjeun.
3. Turutan parentah: Dengekeun parentah panyadia kasehatan sacara saksama.
Aranjeunna bakal nungtun anjeun nalika ngamimitian sareng ngeureunkeun latihan sareng tiasa naroskeun anjeun ngalaporkeun gejala sapertos nyeri dada atanapi sesak napas.
4. Pace diri: Mimitian dina Pace nyaman jeung laun ningkatkeun laju sarta condong sakumaha maréntahkeun.
Tujuanana nya éta pikeun ngahontal target denyut jantung anjeun atanapi tingkat maksimum exertion.
5. Nyaritakeun rasa teu ngarareunah: Upami Anjeun ngalaman nyeri dada, pusing, atawa gejala sejenna salila tés, wartosan panyadia Podomoro geuwat.
Aranjeunna bakal ngawas kaayaan anjeun sareng ngadamel panyesuaian upami diperyogikeun.
6. Ngalengkepan tés: Nuluykeun exercising dugi panyadia Podomoro instructs anjeun eureun.
Aranjeunna bakal ngawas denyut jantung sareng tekanan darah salami periode pamulihan.
Émut, tujuan tés setrés treadmill nyaéta pikeun ngévaluasi kaséhatan kardiovaskular anjeun,
jadi penting pikeun nuturkeun parentah nu panyadia kasehatan urang jeung komunikasi sagala masalah atawa ngarareunah salila tés.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat: 65 Kaifa Avenue, Zona Industri Baihuashan, Wuyi County, Kota Jinhua, Zhejiang, Cina
waktos pos: Dec-15-2023