Geus dipikanyaho umum yén lumpat téh alus pikeun kaséhatan anjeun.
Tapi kunaon? Urang gaduh jawabanana.
Sistem Kardiovaskular
Lumpat, utamana dina denyut jantung anu handap, ngalatih sistem kardiovaskular, ngamungkinkeun sistem pikeun ngompa langkung seueur getih ka sakujur awak dina hiji denyut jantung.
Paru-paru
Awak kénging suplai getih anu langkung saé, sareng getih anu beunghar oksigén (sareng ogé anu kakurangan oksigén) tiasa diangkut langkung épisién ka sakumna awak. Kusabab ningkatna aliran getih, alveoli énggal kabentuk dina paru-paru (anu tanggung jawab pikeun pertukaran gas), sareng awak janten langkung épisién.
Lumpat téh Latihan Mental
Taneuh anu henteu rata, lingkungan anu gerak, kecepatan, unggal gerakan kedah dikoordinasikeun nalika lumpat. Aktivitas otak ningkat, anu ngarah kana kamekaran otak sareng kabentukna jalur saraf anyar. Salian ti éta, hubungan antara mémori jangka pondok sareng jangka panjang janten langkung kuat, sareng anjeun janten langkung fokus, langkung efisien, sareng langkung gampang diinget. Ieu salah sahiji alesan kunaon lumpat disarankeun salaku ukuran pencegahan anu efektif pikeun panyakit Alzheimer sareng demensia.
Lumpat téh Latihan Mental
Lumpat ngalatih otot, ligamén sareng tulang, sahingga ningkatkeun stabilitas awak. Ku kituna, lumpat mangrupikeun latihan sakujur awak klasik.
Waktos posting: 15-Okt-2024