Naha anjeun kantos ngira yén anjeun teu gaduh waktos angkat ka gim saatos damel?Sobat, anjeun henteu nyalira.Seueur pagawé anu ngawadul yén aranjeunna henteu gaduh waktos atanapi tanaga pikeun ngurus diri saatos damel.Kinerja di perusahaanna ogé kaséhatanna parantos dipangaruhan ku ieu.Gim kantor mangrupikeun solusi revolusioner pikeun masalah ieu anu dilaksanakeun ku seueur usaha.
Gim kantor langkung seueur tibatan kamar sanés kalayan beurat.Ieu mangrupakeun tempat nu promotes budaya cageur.Ampir unggal perusahaan suksés ngagaduhan gim di kantor salaku cara pikeun ngamajukeun gaya hirup séhat.
Beuki seueur perusahaan anu mimiti sadar korelasi antara kaséhatan karyawan sareng kinerjana.Seueur perusahaan anu suksés sadar yén gaya hirup séhat di antara karyawanna bakal ngirangan setrés, kacapean, sareng masalah kaséhatan sanés.
Kalayan paningkatan padamelan méja, langkung seueur jalma unggal taun nuju gaya hirup anu teu aktif.Karyawan macét dina korsina langkung ti 8 jam sadinten, di tempat damel.Aranjeunna balik ka imah istirahat, dahar, jeung engulf OTT.Dimana latihan jeung diet sehat sagemblengna neglected dieu.
Balukarna, beuki loba jalma nu ngarasa depresi, males, jeung teu boga motivasi pikeun digawé.Éta ogé nyababkeun obesitas sareng mangrupikeun faktor utama anu nyumbang kana sababaraha kaayaan kaséhatan anu serius.
Sababaraha perusahaan anu suksés sapertos Microsoft, Google, Nike, sareng Unilever parantos sadar kana épék gaya hirup ieu.Lantaran kitu, aranjeunna mendakan cara pikeun ngadorong karyawan ku cara nyetél gim kantor jero ruangan.
Tapi, naha aya mangpaat nyata pikeun nyetél gim di kantor?
Leres pisan!Sumuhun.
Ieu sababaraha kauntungan pikeun perusahaan sareng karyawanna:
1. Ngaronjatkeun kaséhatan fisik jeung méntal
Élmu parantos nunjukkeun sababaraha kali kumaha latihan rutin tiasa gaduh kauntungan jangka pondok sareng jangka panjang.Urang sadayana terang mangpaat fisik tina latihan sapertos ngaduruk gajih, nguatkeun otot, ningkatkeun dénsitas tulang, sirkulasi getih anu langkung saé, sareng kaséhatan jantung anu saé.
Latihan ogé ngagaduhan sababaraha kauntungan kaséhatan méntal.Latihan geus ditémbongkeun ngurangan depresi, kahariwang, setrés, jeung loba tegangan méntal lianna.Kami parantos nyaksian naékna kasus kaséhatan fisik sareng mental diantara karyawan.Janten, gim di tempat kerja ngajantenkeun langkung diaksés pikeun karyawan tetep séhat.
2. Latihan ngaronjatkeun mood Anjeun
Latihan ngaleupaskeun bahan kimia anu disebut endorfin dina awak urang.Éndorphin mangrupikeun bahan kimia anu ngajantenkeun urang ngarasa séhat.Kalayan wanda anu luhur, karyawan tiasa langkung bagja di tempat damel.Ieu raises sumanget gawé di kalangan karyawan anu dina gilirannana ngaronjatkeun budaya gawé.Kalayan budaya kerja anu ningkat sacara umum, kapuasan karyawan sareng ingetan karyawan ogé ningkat.
3. Boosts produktivitas Anjeun
Hirup hiji gaya hirup aktip tinimbang gaya hirup sedentary ngaronjatkeun fungsi otak diantara pagawé.Ieu ditémbongkeun yén pagawé anu kalibet sanajan dina latihan sedeng geus ningkat masalah-ngarengsekeun jeung speed processing informasi.
Kalayan latihan, éta mungkin pikeun ningkatkeun sirkulasi getih dina awak urang anu ngajamin langkung seueur oksigén kana uteuk.Ieu ningkatkeun fungsi otak sareng awak anu ningkatkeun kagancangan sareng kinerja karyawan.
4. Ngaronjatkeun Moral
Nalika perusahaan paduli ka karyawanna, éta ningkatkeun moral diantara tenaga kerja.Sarerea ngarasa leuwih hayang pisan nyumbang kana pausahaan.Sumanget anu luhur sareng padamelan janten lancar.
Gim kantor mangrupikeun jinis tulangan positip anu nunjukkeun karyawan yén perusahaan paduli kaséhatan sareng karaharjaan.Sikep ieu ningkatkeun moral sareng ngawangun deui hubungan antara karyawan sareng perusahaan.
5. Ngaronjatkeun Kekebalan sareng résistansi panyakit
Seueur karyawan gering kusabab gaya hirup sedentary anu ngajantenkeun aranjeunna rentan ka sagala rupa panyakit.Latihan ditémbongkeun pikeun ngaronjatkeun sistim imun.Ieu ngurangan frékuénsi pagawé catching tiis tur ragrag gering.Ieu dina gilirannana ngurangan man-jam leungit alatan masalah kaséhatan.Langkung séhat para karyawan, langkung sakedik kamungkinan nyebarkeun panyakit.
Gemblengna, gim di kantor mangrupikeun kaayaan 'win-win' pikeun karyawan sareng perusahaan.
Hayu, hayu urang tingali sababaraha alat anu kedah aya pikeun gim kantor:
1. Treadmill
Treadmill mangrupikeun alat utama pikeun gim tina ukuran naon waé.Treadmill mangrupikeun alat anu munggaran dipasang di gim mana waé.Alesanna nyaéta: éta gampang dianggo, ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan, sareng nyayogikeun sababaraha tingkat latihan.Treadmill nyayogikeun latihan kardio anu saé pikeun pamula sareng ahli.
Treadmill ogé mangrupikeun alat anu sampurna pikeun karyawan nyolong dina latihan gancang salami jadwal kantor anu sibuk.Ngan 15-20-menit workout on treadmill a ditémbongkeun ka gaduh mangpaat luar biasa.Éta ningkatkeun sirkulasi getih, naékkeun denyut jantung, ngaduruk lemak sareng kalori, sareng ngajantenkeun anjeun aktip.Latihan treadmill ogé ningkatkeun kaséhatan méntal.Éta ngirangan setrés, kahariwang, sareng déprési.
2. Sapédah latihan
Sapédah latihan mangrupikeun sapotong alat anu sanés pikeun gim tina ukuran naon waé.Éta kompak, ramah-anggaran, gampang dianggo, sareng efektif pisan.Sapédah latihan nyaéta alat stasioner anu niru gerak suku nalika naék sapédah.
3.Méja Inversi:
Mesin inversion tiasa ngagentos kacapean fisik anu disababkeun ku karyawan damel lami.Éta henteu ngan ukur tiasa ngubaran nyeri tonggong karyawan anu disababkeun ku linggih anu lami, tapi ogé ngabantosan karyawan latihan sareng ningkatkeun efisiensi kerja.
Tungtungna, lamun datang ka setups gim, DAPAO salah sahiji luhur 5 makers parabot kabugaran Cina, mertimbangkeun DAPAO Kabugaran Equipment mun anjeun mikir ngeunaan setelan gym kantor Anjeun.
Klik di dieu.
waktos pos: Sep-01-2023