Naha anjeun kantos mikir yén anjeun teu gaduh waktos kanggo ka gim saatos damel? Sobat, anjeun teu nyalira. Seueur pagawé anu ngawadul yén aranjeunna teu gaduh waktos atanapi énergi pikeun ngurus diri saatos damel. Kinerja aranjeunna di perusahaan ogé kaséhatanana kapangaruhan ku ieu. Gim kantor mangrupikeun solusi révolusionér pikeun masalah ieu anu seueur usaha ngalaksanakeun.
Gimnasium kantor téh leuwih ti saukur rohangan nu dieusi ku beban. Éta téh tempat nu ngamajukeun budaya séhat. Ampir unggal pausahaan nu suksés boga gimnasium di kantor salaku cara pikeun ngamajukeun gaya hirup séhat.
Beuki loba pausahaan anu mimiti sadar kana hubungan antara kaséhatan karyawan sareng kinerja maranéhanana. Seueur pausahaan anu suksés parantos sadar yén gaya hirup anu séhat di antara karyawanana bakal ngirangan setrés, kacapean, sareng masalah kaséhatan anu sanésna.
Kalayan ningkatna padamelan di méja, beuki seueur jalmi unggal taun anu ngajalankeun gaya hirup anu teu aktip. Karyawan ngan ukur tiasa calik dina korsi salami langkung ti 8 jam sadinten, di tempat damel. Aranjeunna uih ka bumi kanggo istirahat, tuang, sareng ngaleueut OTT. Di dieu olahraga sareng diet séhat teu diutamakeun pisan.
Hasilna, beuki loba jalma anu ngarasa depresi, males, sareng teu boga motivasi pikeun digawe. Éta ogé nyababkeun obesitas sareng mangrupikeun faktor utama anu nyumbang kana sababaraha kaayaan kaséhatan anu serius.
Sababaraha perusahaan anu suksés sapertos Microsoft, Google, Nike, sareng Unilever parantos sadar kana pangaruh gaya hirup ieu. Ku kituna, aranjeunna parantos mendakan cara pikeun ngadorong karyawan ku cara ngadegkeun gim kantor di jero ruangan.
Tapi, naha aya mangpaat nyata pikeun nyetél gim di kantor?
Leres pisan! Muhun.
Ieu sababaraha kauntungan pikeun perusahaan sareng karyawanana:
1. Ningkatkeun kasehatan fisik sareng méntal
Élmu geus sababaraha kali némbongkeun kumaha olahraga rutin bisa méré mangpaat jangka pondok jeung jangka panjang. Urang sadayana terang mangpaat fisik tina olahraga saperti ngaduruk lemak, nguatkeun otot, ningkatkeun kapadetan tulang, sirkulasi getih anu leuwih hadé, jeung kaséhatan jantung anu hadé.
Olahraga ogé ngagaduhan sababaraha mangpaat kaséhatan méntal. Olahraga parantos kabuktosan ngirangan déprési, kahariwang, setrés, sareng seueur tegangan méntal anu sanés. Kami parantos nyaksian paningkatan kasus kaséhatan fisik sareng méntal di kalangan karyawan. Janten, gim di tempat damel ngajantenkeun karyawan langkung gampang diaksés pikeun tetep séhat.
2. Olahraga ningkatkeun suasana haté anjeun
Olahraga ngaleupaskeun bahan kimia anu disebut endorfin dina awak urang. Endorfin nyaéta bahan kimia anu ngajantenkeun urang ngarasa saé. Kalayan suasana haté anu ningkat, karyawan tiasa langkung bagja di tempat damel. Ieu ningkatkeun sumanget damel di antara karyawan anu antukna ningkatkeun budaya damel. Kalayan budaya damel anu ningkat sacara umum, kapuasan karyawan sareng ingetan karyawan ogé ningkat.
3. Ningkatkeun produktivitas anjeun
Hirup kalawan gaya hirup anu aktip tibatan gaya hirup anu teu loba gerak ningkatkeun fungsi otak di kalangan karyawan. Dibuktikeun yén karyawan anu kalibet sanajan ngan ukur latihan sedeng parantos ningkatkeun kamampuan ngarengsekeun masalah sareng kecepatan ngolah inpormasi.
Ku olahraga, sirkulasi getih dina awak urang tiasa ningkat anu mastikeun suplai oksigén ka uteuk langkung seueur. Ieu ningkatkeun fungsi uteuk sareng awak anu ningkatkeun kecepatan sareng kinerja karyawan.
4. Ningkatkeun Moral
Nalika hiji perusahaan mikanyaah karyawanana, éta bakal ningkatkeun moral karyawan. Saréréa ngarasa langkung sumanget pikeun nyumbang ka perusahaan. Sumangetna luhur sareng padamelan janten lancar.
Gimnasium kantor mangrupikeun jinis pangrojong positif anu nunjukkeun ka karyawan yén perusahaan paduli kana kaséhatan sareng karaharjaanana. Gerakan ieu ningkatkeun moral sareng ngawangun deui hubungan antara karyawan sareng perusahaan.
5. Ningkatkeun Imunitas sareng résistansi panyakit
Seueur karyawan anu gering kusabab gaya hirupna anu teu loba gerak anu ngajantenkeun aranjeunna rentan ka sagala rupa panyakit. Olahraga parantos kabuktosan ningkatkeun sistem imun. Ieu ngirangan frékuénsi karyawan katarajang pilek sareng gering. Ieu antukna ngirangan jam kerja anu leungit kusabab masalah kaséhatan. Beuki séhat karyawan, beuki leutik kamungkinan nyebarkeun panyakit.
Sacara umum, gimnasium di kantor mangrupikeun kaayaan 'win-win' pikeun karyawan sareng perusahaan.
Hayu urang tingali sababaraha parabot anu kedah dipiboga pikeun gim kantor:
1. Treadmill
Treadmill nyaéta parabot utama pikeun gim naon waé ukuranana. Treadmill nyaéta parabot munggaran anu dipasang di gim mana waé. Alesanna nyaéta: gampang dianggo, ngagaduhan seueur mangpaat kaséhatan, sareng tiasa dianggo pikeun rupa-rupa tingkat latihan. Treadmill nyayogikeun latihan kardio anu saé pikeun pamula sareng ahli.
Treadmill ogé mangrupikeun alat anu sampurna pikeun karyawan pikeun latihan gancang nalika jadwal kantor anu sibuk. Latihan 15-20 menit dina treadmill parantos kabuktosan gaduh mangpaat anu luar biasa. Éta ningkatkeun sirkulasi getih, ningkatkeun denyut jantung, ngaduruk lemak sareng kalori, sareng ngajantenkeun anjeun aktip. Latihan treadmill ogé ningkatkeun kaséhatan méntal. Éta ngirangan setrés, kahariwang, sareng déprési.
2. Sapédah Olahraga
Sapédah olahraga mangrupikeun alat anu kedah dipiboga pikeun gim naon waé ukuranana. Éta kompak, murah, gampang dianggo, sareng efektif pisan. Sapédah olahraga nyaéta alat anu cicing anu niru gerakan suku nalika numpak sapédah.
3.Tabel Inversi:
Mesin inversi tiasa ngaleungitkeun kacapean fisik anu disababkeun ku karyawan anu damel lami. Mesin ieu henteu ngan ukur tiasa ngubaran nyeri tonggong karyawan anu disababkeun ku calik lami, tapi ogé ngabantosan karyawan olahraga sareng ningkatkeun efisiensi damel.
Pamungkas, nalika ngeunaan setelan gim, DAPAO mangrupikeun salah sahiji tina 5 produsén alat kabugaran Cina anu pangsaéna, pertimbangkeun Peralatan Kabugaran DAPAO nalika anjeun mikirkeun setelan gim kantor anjeun.
Klik di dieu.
Waktos posting: 01-Sep-2023