-
Élmu treadmill imah
1, beda antara treadmill jeung outdoor ngajalankeun Treadmill mangrupakeun jenis parabot kabugaran nu simulates outdoor ngajalankeun, leumpang, jogging jeung olahraga sejenna. Modeu latihan rélatif tunggal, utamana latihan ka otot extremity handap (pingping, anak sapi, imbit) jeung grup otot inti, ...Maca deui -
Treadmill mangrupikeun rak pengeringan raksasa?
Kiwari loba urang urban anu rada teu damang, alesan utama kurangna olahraga. Salaku urut jalma sub-kaséhatan, abdi mindeng ngarasa gering fisik dina mangsa éta, sarta kuring teu bisa manggihan masalah husus. Janten kuring mutuskeun pikeun latihan sajam unggal dinten. Saatos nyobian ngojay, spinning, ru...Maca deui -
Beda antara treadmill jeung ngajalankeun outdoor
Naha jalma milih ngajalankeun nalika kaleungitan gajih? Dibandingkeun jeung loba métode latihan, loba jalma méré prioritas pikeun ngajalankeun leungit gajih. Naha ieu? Aya dua alesan. Kahiji, aspék kahiji nyaéta tina sudut pandang ilmiah, nyaéta, laju jantung ngaduruk lemak, anjeun tiasa ngitung gajih sorangan ...Maca deui -
Treadmill meuli Guide
Kalayan akselerasi laju kahirupan, jalma-jalma langkung seueur nengetan kaséhatan, ngajalankeun salaku latihan aérobik anu sederhana sareng efektif, dipikacinta ku sadayana. Sareng treadmills parantos janten alat penting di bumi sareng gim. Janten, kumaha milih treadmill anu pas pikeun anjeun, kumaha ngagunakeun treadm ...Maca deui -
Pangropéa tina treadmill
Treadmill, salaku kabugaran kulawarga modern artefak indispensable, pentingna nyaeta timer dibuktikeun. Nanging, anjeun terang yén pangropéa sareng pangropéa anu leres penting pisan pikeun kahirupan sareng kinerja treadmill? Dinten ieu, hayu atuh nganalisis pangropéa treadmill pikeun anjeun sacara rinci, supados anjeun ...Maca deui -
Pesona treadmill: Alat-alat penting pikeun gaya hirup séhat
Olahraga mangrupikeun bagian anu paling penting pikeun ngajaga gaya hirup séhat. Janten, kumaha gampang sareng gancang latihan di jero ruangan, nikmati pangalaman jalan anu nyaman, tapi ogé ningkatkeun fungsi jantung sareng paru-paru, daya tahan, pikeun ngahontal leungitna beurat sareng épék kabugaran? Treadmill teu diragukeun mangrupikeun pilihan anu idéal ...Maca deui -
Buka konci cara anyar pikeun maénkeun treadmill: kabugaran jero ruangan tiasa pikaresepeun pisan
Peminat kabugaran anu hormat, waktosna pikeun naékkeun stereotip kabugaran jero ruangan anjeun! Kuring tulus ngenalkeun ka anjeun yén treadmill, anu dianggap salaku alat kabugaran anu pikaboseneun ku seueur jalma, ogé tiasa muka konci cara-cara énggal anu henteu terbatas pikeun ngajantenkeun kabugaran jero ruangan janten pikaresepeun sareng nangtang! Treadmil...Maca deui -
Kumaha Maksimalkeun Latihan Treadmill Anjeun
Milik treadmill janten ampir biasa sapertos gaduh kaanggotaan gim. Tur éta gampang ngartos naha. Sakumaha anu parantos kami katutupan dina tulisan blog sateuacana, treadmills luar biasa serbaguna, sareng masihan anjeun sadaya kontrol anu anjeun pikahoyong pikeun lingkungan latihan, waktos, privasi sareng kaamanan. Jadi ieu...Maca deui -
Usum Usum Kira-kira Sudut: Entong Ngeureunkeun Perjalanan Kabugaran Anjeun
Nalika dinten-dinten langkung pondok sareng suhu turun, seueur urang mimiti kaleungitan motivasi pikeun angkat ka luar pikeun jalan-jalan isuk-isuk atanapi naék sabtu minggu. Tapi ngan kusabab cuaca robih henteu hartosna rutinitas kabugaran anjeun kedah beku! Tetep aktip dina sasih usum tiris nyaéta ...Maca deui -
Mitos kabugaran wangsit
Dina jalan pikeun kaséhatan sareng kabugaran, beuki seueur jalma anu milih pikeun ngahontal tujuan ieu ngalangkungan kabugaran. Sanajan kitu, dina booming kabugaran, aya ogé loba salah harti jeung rumor, nu bisa jadi teu ngan nyieun urang teu bisa ngahontal éfék kabugaran dipikahoyong, malah bisa ngabalukarkeun ngarugikeun ka awak. ...Maca deui -
Cara anu bener pikeun ngaktipkeun pungsi nanjak treadmill
Léngkah-léngkah nanjak bakal diajar: haneut-haneut - nanjak - leumpang gancang - manteng, 8 menit haneut nepi 40 menit nanjak 7 menit leumpang gancang. Pituduh Sikep Panjat Pinang: 1. Jaga awak condong ka hareup sedeng, lain ngan ukur nyeken beuteung, tapi ogé sadar kontraksi otot imbit, tonggong ...Maca deui -
4 Alesanna Naha Ngajalankeun Éta Sehat Kacida
Perlu dipikanyaho yén ngajalankeun téh alus pikeun kaséhatan Anjeun. Tapi naha? Simkuring boga jawaban. Sistem Cardiovascular Ngajalankeun, utamana dina laju jantung low, ngalatih sistem cardiovascular, sahingga bisa ngompa leuwih getih sakuliah awak kalawan hiji keteg jajantung. Paru-paru Awak beuki hadé b...Maca deui
