Treadmill téh rak panggaringna nu badag pisan?

Ayeuna mah loba urang kota nu rada teu séhat, alesan utamana mah kurang olahraga. Salaku urut jalma nu teu séhat, kuring sering ngarasa gering fisik dina mangsa harita, jeung teu manggihan masalah nu husus. Jadi kuring mutuskeun pikeun olahraga salila sajam unggal poé. Saatos nyobian ngojay, muter, lumpat jeung sajabana, ahirna kuring mutuskeun yén lumpat téh olahraga nu pangcocogna pikeun pagawé.

Anu mimiti, lumpat ngajantenkeun otot-otot sakujur awak naék, anu tiasa ngahontal pangaruh kabugaran sadayana, upami lumpat di luar ruangan, anjeun ogé tiasa ngaraosan pamandangan sapanjang jalan. Salian ti éta, numutkeun panilitian, lumpat bakal ngahasilkeun endocannabinoid, anu maénkeun pangaruh anti-depresi, ngaleupaskeun setrés, janten lumpat ayeuna langkung merenah, murah, sareng latihan anu épéktip. Tapi dina waktos anu sami, aya kakuranganna, nyaéta, henteu merenah lumpat dina hujan sareng salju, sareng upami sikep awak henteu leres, gampang nyababkeun karusakan kana sendi tuur, sareng ngamimitian treadmill anu nyerep kejutan anu saé tiasa ngantep anjeun latihan di bumi iraha waé.

Nanging, seueur jalmi di Internét anu bakal nyarios yén tmesin bacaantukna bakal janten rak panggaringan panggedéna di bumi, kuring pikir dina analisis ahir, seueur jalmi anu henteu milih treadmill anu pas, di handap ieu kuring bakal malikkeun alesan tina hasilna, pikeun ngawartosan anjeun kumaha treadmill anu saé.

1. Naha treadmill téh rak panggaringna
1. Hasil kabugaran anu goréng
Alesan utama anu mangaruhan pangaruh kabugaran nyaéta lumpat dina lamping sareng kakuatan motor.

1) Lamping
Kaseueuran jalmi ngarasa rileks pisan nalika lumpat dina taneuh anu datar, sareng kedah teras-terasan lumpat jarak jauh atanapi jauh pikeun ngahontal éfék ngaduruk lemak. Upami anjeun lumpat dina tanjakan, gravitasi awak bakal ningkat, sareng awak kedah ngaluarkeun langkung seueur kakuatan pikeun maju, janten 40 menit lumpat tanjakan sami sareng 1 jam lumpat datar.

Nanging, kaseueuran lamping treadmill ayeuna relatif alit, kalolobaanna 2-4 derajat, janten lamping sareng pangaruh kabugaran lumpat dina datar henteu ageung teuing, kuring nyarankeun anjeun milih modél lamping anu langkung luhur, supados pangaruh kabugaran bakal langkung saé.

2) Kakuatan motor

Motor bisa disebutkeun minangka inti treadmill, sacara téori, beuki gedé kakuatan motor, beuki gancang kecepatan treadmill, beuki luhur wates kabugaran pangguna.

Salian ti éta, motor ogé mangrupikeun sumber utama bising, sareng mérek-mérek alit biasana mangrupikeun motor rupa-rupa, tanpa kedah nyarios yén kakuatanna palsu, bising sareng umurna henteu dijamin. Janten kuring nyarankeun anjeun lebet kana modél mérek ageung, mérek-mérek ieu nganggo motor anu langkung ageung, kanyamanan sareng kaamanan bakal langkung saé.

2. Bentuk lumpat anu diwatesan
Seueur babaturan lumpat anu nembé ngamimitian treadmill parantos nyebatkeun masalahna, nyaéta, lumpat dina treadmill sok karasa teu nyaman pisan, sareng sikep lumpat bakal janten teu koordinasi, kanyataanna, ieu utamina disababkeun ku sabuk lumpat anu sempit.treadmill.

Sabuk lumpat anu heureut teuing bakal ngajantenkeun jalma-jalma merhatikeun teuing pikeun nyingkahan léngkah kosong sareng nyaluyukeun postur lumpat, anu nyababkeun lumpat langkung teu nyaman, postur lumpat anu salah ogé bakal nyababkeun karusakan sendi awak. Kaseueuran jalma lébar taktak nyaéta 42-47CM, janten lébar sabuk lumpat kedah langkung ti 50CM, supados henteu ngahalangan ayunan leungeun nalika lumpat. Tapi sanés langkung lega langkung saé, sanaos sabuk lumpat anu langkung lega tiasa ngajantenkeun postur lumpat langkung bébas sareng nyaman, tapi daérahna ogé langkung ageung. Janten saran kuring nyaéta milih modél anu lébar sabuk lumpat numutkeun lébar taktak pangguna, sareng lébar 50CM kedah cocog pikeun kaseueuran jalma.

3. Cidera tuur
Aya sababaraha alesan kunaon lumpat gampang nyideraan tuur, sapertos lumpat lila teuing, lumpat anu teu leres, sareng panyerepan goncangan anu teu cekap. Dua anu munggaran relatif gampang direngsekeun, tapi bantalan henteu cekap ngan ukur ngandelkeun sapatu lumpat anu saé, janten kaseueuran treadmill bakal ngagaduhan téknologi bantalan, anu henteu ngan ukur tiasa ngirangan résiko tatu tuur, tapi ogé ningkatkeun rasa suku sareng lumpat langkung nyaman.

Téhnologi bantalan anu umum nyaéta sapertos kieu:

① Panyerep shock silikon: Panyerep shock jinis ieu mangrupikeun modél anu paling dilengkepan, prinsipna nyaéta nempatkeun sababaraha kolom silikon di handapeun sabuk ngajalankeun, nganggo lemesna silikon pikeun maénkeun pangaruh panyerep shock, pangaruh panyerep shock sedeng.

② panyerepan shock kantong panyangga: éta ogé tiasa disebut panyerepan shock hawa, prinsipna sami sareng prinsip kantong hawa tina sababaraha sapatu lumpat, pangaruh panyerepan shock bakal langkung lemes tibatan kolom silikon, tapi nalika ngeunaan pangguna anu beuratna langkung luhur, aranjeunna bakal teu daya teu upaya sareng teu gaduh dukungan anu cekap.

③ Panyerepan kejut pegas: gaya réaksina langkung kuat tibatan kolom silikon, sareng rarasaan suku bakal kawilang teuas, kuring pribadi henteu resep sapertos kieu.

Taya sahiji ogé tina metode panyerep goncangan di luhur anu sampurna, janten kaseueuran merek bakal ngagabungkeun 2 atanapi 3 téknologi, sareng saran ti abdi nyaéta cobian milih modél anu gaduh sababaraha téknologi panyerep goncangan.

4. Olahraga téh ngabosenkeun
Kanyataanna, seueur jalmi anu resep lumpat di luar ruangan kusabab hoyong ningali pamandangan anu béda, janten sababaraha merek ageung bakal nambihan fungsi pamandangan anu nyata dina APLIKASI, supados pangguna tiasa ningali pamandangan dina APLIKASI nalika lumpat, sareng ningkatkeun kasenangan lumpat. Tapi seueur modél low-end henteu ngan ukur henteu gaduh kursus khusus, bahkan kursus latihan langkung acuh tak acuh, laun-laun ngajantenkeun jalmi henteu resep, lumpat sareng lumpat, sareng pamustunganana janten rak panggaringan ageung dina sungut sadayana.