Handstand mangrupakeun jenis latihan kabugaran, tapi hese ngalakukeun handstand, nu ngajadikeun loba peminat kabugaran ngarasa overwhelmed.
Méja inversi mangrupikeun alat anu dirarancang khusus pikeun ngabantosan ngalengkepan inversi. Bisa mantuan ampir saha ngalengkepan gerakan inversion gampang.
Struktur tabel inversion henteu pajeulit. Ieu sabenerna dasar sarta susunan kurung tetep rotatable. Prosés operasi kira-kira kieu:
Dina sikep jejeg, selapkeun ankle kana busa tetep, nempatkeun tonggong dina tonggong méja inversi (model anu nganggo tali kaamanan ogé kedah nyepetkeun tali kaamanan),
terus make duanana leungeun Tahan handrails jeung condong awak anjeun deui. Bracket anu ngalereskeun awak bakal ngagunakeun cangkéng salaku sumbu pikeun muterkeun awak ka tukang ka kaayaan inverted.
Busa tetep dina suku bakal narik sakabeh awak salila prosés inversion.
Kauntungan tina latihan handstand:
Nalika dibalikkeun, arah gaya dina unggal bagian awak sabalikna tina kaayaan normal, anu tiasa masihan seueur organ motor kasempetan anu jarang pikeun bersantai.
Upami anjeun nganggo anméja inversionpikeun ngalakukeun inversions, éta teu ngan boga fungsi sayah, tapi ogé nyadiakeun manjang alus teuing tina bagian relevan, sarta bisa éféktif ngagentos rupa discomforts dina cangkéng jeung beuheung.
Sanajan handstand mangpaat, resiko keur handstand bulistir-leungeun masih kawilang luhur. Sateuacan latihan handstand, anjeun kedah mastikeun yén situs éta aman
(Anjeun tiasa iklas sababaraha Mats lemes dina taneuh), sarta éta pangalusna pikeun neuleuman sababaraha kaahlian handstand jeung métode saméméh nyobian eta.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat: 65 Kaifa Avenue, Zona Industri Baihuashan, Wuyi County, Kota Jinhua, Zhejiang, Cina
waktos pos: Dec-18-2023