Handstand nyaéta salah sahiji jenis latihan kabugaran, tapi hésé pikeun ngalakukeunana, anu ngajantenkeun seueur penggemar kabugaran ngarasa kewalahan.
Méja inversi nyaéta alat anu dirancang khusus pikeun ngabantosan ngalengkepan gerakan inversi. Éta tiasa ngabantosan ampir saha waé ngalengkepan gerakan inversi kalayan gampang.
Struktur méja inversi téh teu rumit. Éta sabenerna mangrupa dasar jeung sakumpulan kurung tetep anu bisa diputer. Prosés operasina kira-kira kieu:
Dina posisi nangtung, lebetkeun pigeulang suku kana busa anu tetep, tempatkeun tonggongna kana sandaran méja inversi (modél anu nganggo tali kaamanan ogé kedah ngencengkeun tali kaamanan),
teras anggo dua leungeun. Cekel pager sareng condongkeun awak anjeun ka tukang. Braket anu ngalereskeun awak bakal nganggo cangkéng salaku sumbu pikeun muterkeun awak ka tukang kana kaayaan tibalik.
Busa anu nempel dina dampal suku bakal narik sakujur awak nalika prosés inversi.
Mangpaat latihan handstand:
Nalika dibalikkeun, arah gaya dina unggal bagian awak sabalikna tina kaayaan normal, anu tiasa masihan seueur organ motor kasempetan anu jarang pikeun bersantai.
Upami anjeun nganggoméja inversiPikeun ngalakukeun inversi, éta henteu ngan ukur gaduh fungsi anu santai, tapi ogé nyayogikeun peregangan anu saé pikeun bagian-bagian anu aya hubunganana, sareng tiasa sacara efektif ngirangan rupa-rupa rasa teu nyaman dina cangkéng sareng beuheung.
Sanaos handstand mangpaat, résiko handstand nganggo leungeun kosong masih kawilang luhur. Sateuacan latihan handstand, anjeun kedah mastikeun yén tempat éta aman.
(anjeun tiasa neundeun sababaraha tikar lemes dina taneuh), sareng langkung saé diajar sababaraha kamampuan sareng metode handstand sateuacan nyobian.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Alamat: 65 Kaifa Avenue, Zona Industri Baihuashan, Wuyi County, Kota Jinhua, Zhejiang, Cina
Waktos posting: 18 Désémber 2023